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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
2:12 ¿Para qué sirven las gafas de Endika Montiel?
3:52 No estar alineados con el sol es la primera causa de enfermedad
4:00 ¿Qué le pasó a Endika Montiel para querer dedicarse a la salud?
5:47 ¿A qué se dedica Endika Montiel?
7:49 El 93% estamos enfermos metabólicamente
9:37 Hábitos para mantenerse sano 50 años más
12:16 ¿Cómo saber si estás enfermo metabólicamente?
13:40 Hambre real vs hambre emocional
17:54 Rutina de actividad física y alimentación saludable
20:09 El agua normal es tóxica
21:40 Se cambiaban esclavos por la sal
24:54 Lo más importante son nuestras mitocondrias (Cómo ver si tienes cáncer)
26:33 ¿Cómo hackear nuestra mitocondria?
30:33 Alimentos que inflaman (no comer)
35:06 La pasta es veneno
38:22 El deporte de élite no es sano
39:49 ¿Por qué te oxidas más?
40:57 Por esto estás cansado continuamente
41:54 Hemos normalizado el estar cansados
42:13 Combinaciones de comida sana
43:29 La luz define tu salud
45:45 ¿Es mala el agua del grifo?
47:53 Nunca hagas una dieta
54:26 Lo más importante para perder grasa es...
55:35 Melatonina y la pérdida de grasa
57:27 El mayor enemigo del ser humano es el despertador
59:53 Cómo eliminar el Jet lag al momento
1:00:47 Herramientas para perder grasa
1:03:35 Suplementación recomendada
1:05:26 Una dieta vegetariana es perjudicial para la salud, ¿Carne sí?
1:12:21 Frecuencia para tomar carne roja
1:14:54 Sin colesterol estaríamos muertos
1:16:55 Claves para un vida saludable
1:18:09 Las personas más longevas del mundo tenían esto
1:19:27 Conclusiones y Final de Episodio
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